8 Cách chữa bệnh lãnh cảm hiệu quả đã xác nhận

Cách chữa bệnh lãnh cảm ở phụ nữ tại nhà như thế nào là vấn đề được nhiều người quan tâm. Phụ nữ bị lãnh cảm không chỉ gây ảnh hưởng đến “chuyện ấy” mà về lâu dài còn có thể gây rạn nứt, tan vỡ hạnh phúc vợ chồng. Chính vì vậy, trong trường hợp chẳng may mắc phải tình trạng này thì chị em cần lưu ý có biện pháp khắc phục kịp thời, tránh để xảy ra những vấn đề không mong muốn. Trong nội dung bài viết sau đây, chúng tôi sẽ chia sẻ 8 cách chữa lãnh cảm ở phụ nữ tại nhà để mọi người cùng tham khảo và áp dụng khi cần.

Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết lãnh cảm ở phụ nữ

Lãnh cảm ở phụ nữ, còn gọi là liệt âm, là tình trạng suy giảm ham muốn tình dục khiến chị em không hứng thú với “chuyện ấy”, mất hưng phấn và khó đạt cực khoái. Nhiều nguyên nhân có thể gây ra tình trạng này, và xác định đúng nguyên nhân sẽ giúp tìm phương pháp điều trị hiệu quả. Một số nguyên nhân phổ biến là:

Yếu tố tâm lý: Các vấn đề như căng thẳng gia đình, tài chính, mối quan hệ vợ chồng, áp lực sau sinh, hoặc tự ti về bản thân có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.

Thay đổi nội tiết tố: Hormone sinh dục suy giảm ở phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh và mãn kinh. Estrogen đóng vai trò quan trọng trong hoạt động tình dục.

Vấn đề sức khỏe: Các bệnh viêm nhiễm, dị tật vùng kín, tiểu đường, hoặc tác dụng phụ của thuốc có thể làm giảm ham muốn tình dục.

Nguyên nhân từ đối tác: Sự thiếu quan tâm, chia sẻ hoặc kỹ năng tình dục của nam giới có thể làm giảm sự thỏa mãn của phụ nữ.

Triệu chứng lãnh cảm:

• Mất hứng thú với quan hệ tình dục, giảm nhu cầu gần gũi.
• Tần suất và suy nghĩ về tình dục giảm.
• Không cảm thấy hứng thú dù được kích thích.
• Ít hoặc không tương tác khi quan hệ.
• Khô âm đạo, không cảm nhận được cảm giác ở vùng kín.

Lãnh cảm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình dục, chất lượng cuộc sống và sức khỏe tâm lý. Để điều trị hiệu quả, việc xác định nguyên nhân là rất quan trọng.

8 Cách chữa bệnh lãnh cảm ở phụ nữ tại nhà

Đối với những trường hợp lãnh cảm ở mức độ nhẹ hoặc trung bình, bạn có thể thử áp dụng 8 cách chữa bệnh lãnh cảm ở phụ nữ để cải thiện tình trạng, bao gồm:

1. Điều chỉnh tâm lý

Như chúng ta đã biết, yếu tố tâm lý là một trong những nguyên nhân thường gặp dẫn đến lãnh cảm ở nữ giới. Vì thế, trong trường hợp chị em có triệu chứng lãnh cảm với nguyên nhân do yếu tố tâm lý thì có thể cải thiện bằng cách:

• Hạn chế áp lực, stress trong cuộc sống, nên có thời gian nghỉ ngơi sao cho hợp lý.

• Bạn nên thẳng thắn chia sẻ, tâm sự với người bạn đời về tình trạng mà bản thân mình đang gặp phải, đồng thời người chồng cũng cần có thái độ nhẹ nhàng, thấu hiểu, sát cánh cùng đối phương giúp quá trình chữa bệnh lãnh cảm đạt hiệu quả.

• Hai vợ chồng nên dành ra thời gian cho màn dạo đầu nhiều hơn, có thể sử dụng chất bôi trơn hỗ trợ, không nên quá vội vàng khi quan hệ để người phụ nữ thoải mái hơn, được giải tỏa sự căng thẳng.

• Đến gặp bác sĩ chuyên khoa để thăm khám, tư vấn và điều trị bằng liệu pháp tâm lý, giải quyết những vấn đề khó khăn trong cuộc sống cũng như đời sống tình dục.

2. Xây dựng lối sống lành mạnh

Những thói quen khoa học, lành mạnh trong đời sống hàng ngày không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất, tinh thần của chị em phụ nữ mà thực tế cũng có tác động tích cực nếu như bạn đang gặp phải tình trạng mất hứng thú đối với “chuyện ấy”. Theo đó, để hỗ trợ quá trình chữa lãnh cảm ở phụ nữ thì chị em hãy điều chỉnh, thực hiện những biện pháp sau:

• Không nên quá lo lắng về tình trạng của mình, thay vì thế bạn hãy duy trì suy nghĩ tích cực, lạc quan, nói chuyện cởi mở với người bạn đời. Hãy dành cho bản thân mình thời gian thư giãn cho những hoạt động như nghe nhạc, xem phim, đọc sách, shopping, đi đạo… giúp tinh thần vui vẻ, hỗ trợ chuyện “yêu” được tốt hơn.

• Mỗi ngày cần ngủ đủ giấc từ 7 - 8 tiếng và nên có giấc ngủ trưa ngắn nhằm tái tạo năng lượng cho cơ thể, có sức khỏe tốt và lấy lại tinh thần thoải mái.

• Tích cực tập thể dục, thường xuyên vận động cơ thể bằng những môn thể thao, bài tập phù hợp sức khỏe (đi bộ, đạp xe, Yoga, gym…) với nhiều lợi ích như nâng cao sức khỏe, duy trì trọng lượng cân đối, cải thiện ham muốn quan hệ.

• Nếu chị em đang có những thói quen không tốt (lạm dụng bia, rượu, đồ có cồn, hút thuốc lá…) thì hãy từ bỏ ngay để tránh gây tác động xấu cho đời sống tình dục.

3. Chế độ dinh dưỡng

Để cải thiện tình trạng ham muốn suy giảm, mất hứng thú, khó đạt khoái cảm… thì chị em phụ nữ cũng đừng quên xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất. Cách chữa lãnh cảm ở phụ nữ tại nhà bằng chế độ dinh dưỡng như thế nào, bạn nên bổ sung những loại thực phẩm như dưới đây:

• Rau bina (rau chân vịt): Giàu hàm lượng magie với công dụng giảm viêm, kích thích quá trình lưu thông máu về bộ phận sinh dục nhiều hơn đồng thời tăng cường sinh lý cho nữ giới.

• Các loại cá: Cá ngừ, cá hồi, cá mòi… không chỉ hỗ trợ nâng cao sinh lý nữ mà còn chứa nhiều chất béo có lợi Omega - 3 tốt cho tim mạch.

• Đậu nành: Cung cấp cho chị em phụ nữ lượng phytoestrogen dồi dào, có lợi cho quá trình chuyển hóa nội tiết tố Estrogen.

• Nhóm thực phẩm giàu sắt: Các loại thịt đỏ, gan động vật, các loại đậu, các loại hạt… giúp bổ sung sắt tránh mệt mỏi, cáu gắt, suy giảm ham muốn tình dục.

• Socola đen: Khi ăn với lượng vừa đủ, socola đen sẽ có tác dụng tốt giúp giải phóng serotonin và phenylethylamine trong cơ thể, nhờ đó kích thích ham muốn ‘yêu”.

4. Chăm sóc đời sống tình dục

Thực tế, một vài trường hợp cho thấy chị em không hứng thú đối với chuyện chăn gối là bởi đời sống tình dục chưa có sự mới mẻ. Chính vì vậy, bên cạnh việc tâm sự, chia sẻ với nhau thì hai người nên chủ động làm mới “chuyện ấy” bằng cách thử thay đổi không gian lãng mạn hơn, áp dụng những tư thế khác nhau khi quan hệ… Cả hai người hãy cởi mở với đối phương về những điều mình thích và không thích để cùng nhau tìm ra phương án phù hợp, nhờ đó sẽ nâng cao chất lượng đời sống tình dục, cải thiện lãnh cảm ở nữ giới.

5. Sử dụng thuốc chữa lãnh cảm ở phụ nữ

Một số loại thuốc chữa bệnh lãnh cảm ở phụ nữ như: Thuốc điều trị rối loạn ham muốn, thuốc giúp tăng ham muốn tình dục, liệu pháp bổ sung Estrogen, gel bôi trơn và dưỡng ẩm cho âm đạo… Tùy thuộc vào mỗi nguyên nhân, trường hợp khác nhau mà sẽ cần sử dụng đến các loại thuốc uống, thuốc bôi, thuốc tiêm… sao cho thích hợp.

Tuy nhiên, phương pháp điều trị lãnh cảm ở phụ nữ bằng thuốc Tây phải có sự chỉ định và hướng dẫn từ bác sĩ chuyên khoa. Nếu chị em phụ nữ tự ý mua thuốc về dùng mà chưa biết rõ về tình trạng của mình có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn, thậm chí là khiến cho mức độ lãnh cảm ngày một nghiêm trọng hơn và dễ mắc các bệnh lý khác.

Ngoài ra, chị em có thể tham khảo thêm một số bài thuốc hỗ trợ chữa lãnh cảm ở phụ nữ tại nhà bằng Đông y như sau:

6. Bài thuốc chữa lãnh cảm nữ từ Nhục thung dung

Đây là bài thuốc giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường hoạt động của thận, tăng cường ham muốn và khả năng sinh lý cho chị em phụ nữ. Trước tiên bạn cần chuẩn bị 100g thịt dê, Nhục thung dung và Kỷ tử mỗi loại 15g, gừng tươi, hành củ và gia vị.

Cách thực hiện: Thịt dê đem sơ chế và ướp gia vị, cho vào nồi hầm cùng với các vị thuốc (đã được thái nhỏ và cho vào túi buộc kín miệng). Đến khi thịt dê chín nhừ thì bỏ túi thuốc ra ngoài, nêm thêm gia vị vào nồi cho vừa miệng rồi ăn khi còn nóng, áp dụng trong 1 tuần.

7. Cách chữa bệnh lãnh cảm ở phụ nữ với bài thuốc từ Thục địa

Bài thuốc này có công dụng cải thiện các triệu chứng khó chịu, cáu gắt, buồn nôn, mệt mỏi… để giúp chị em có hứng thú với đời sống tình dục. Cách chữa lãnh cảm ở phụ nữ với bài thuốc từ Thục địa thực hiện bằng cách sắc vị thuốc này cùng với Đương quy, Phục linh, Sài hồ, Cam thảo, Bạch truật, Tiên linh kỳ, Bạch thuộc, Bạc hà, Uất kim, Tiểu hồi hương và 300ml nước, sau đó chia làm 3 phần rồi uống hết trong ngày.

8. Chữa bệnh lãnh cảm nữ từ Hải mã

Tác dụng của bài thuốc giúp dưỡng huyết điền tinh, ôn bổ thận dương và cải thiện chức năng sinh lý ở nữ giới. Cách tiến hành: Hải mã (10gr) và tôm nõn (15gr) đem ngâm với nước ấm trong vòng 10 phút, sau đó cho vào bên trong bụng gà (khoảng 0,5kg) đã rửa sạch và sơ chế. Cho gà vào 1 bát lớn, nêm thêm gia vị rồi đem đun cách thủy đến khi thịt gà chín nhừ thì tắt bếp, chia ra để ăn trong 2 ngày, cách từ 3 - 5 ngày lại thực hiện 1 lần.

Chuyên gia lưu ý: Trong trường hợp đã thực hiện những cách chữa bệnh lãnh cảm ở phụ nữ tại nhà kể trên nhưng vẫn không đạt hiệu quả, chị em nên trao đổi cùng bác sĩ chuyên khoa để có phương pháp kiểm tra và điều trị giúp mang lại kết quả tốt hơn.

Bài viết trên đây là thông tin chia sẻ về 8 cách chữa bệnh lãnh cảm ở phụ nữ tại nhà để bạn đọc cùng tham khảo, đồng thời cân nhắc áp dụng nếu chẳng may gặp phải tình trạng này. Trong trường hợp đã thử những cách chữa lãnh cảm ở phụ nữ kể trên nhưng không nhận thấy hiệu quả như mong muốn, tốt hơn hết là chị em nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và thăm khám, điều trị theo phương pháp phù hợp. Chúc chị em phụ nữ luôn có một sức khỏe tốt cùng đời sống gối chăn thăng hoa, trọn vẹn.