Uống cà phê có làm ngưng kinh nguyệt không?

Bài viết này sẽ trả lời một số thắc mắc về việc uống cà phê có làm ngưng kinh nguyệt không. Đó là câu hỏi của N.T. từ Hà Nội, 24 tuổi, về thói quen uống cà phê và tác động của nó đối với chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Bác sĩ Trần Thị Thành, Trưởng khoa Sản, Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh, sẽ giải đáp câu hỏi này.

Uống cà phê có làm ngưng kinh nguyệt không?

Cà phê là một loại thức uống phổ biến, đặc biệt được yêu thích bởi những người làm việc văn phòng, thường được coi là giúp cải thiện tình trạng tinh thần và tăng sự tập trung. Tuy nhiên, có một số phụ nữ quan tâm liệu việc uống cà phê có ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của họ không.

Caffeine, một hợp chất có trong cà phê, có khả năng ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Có nhiều nghiên cứu đã ghi nhận rằng việc tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể làm cho chu kỳ kinh nguyệt trở nên không đều hoặc kinh đến muộn hơn so với chu kỳ thông thường. Hiện tượng này thường xuất hiện khi phụ nữ tiêu thụ caffeine quá mức trước kỳ kinh.

Caffeine có thể làm giảm lưu lượng máu đến tử cung, dẫn đến việc kinh nguyệt có thể trễ hoặc muộn hơn vài ngày. Chu kỳ kinh thường kéo dài từ 28 đến 32 ngày, nhưng ở những người tiêu thụ caffeine thường xuyên, chu kỳ có thể ngắn hơn, từ 23 đến 24 ngày.

Tóm lại, uống cà phê không thể gây ra sự ngừng kinh hoàn toàn trong một chu kỳ kinh nguyệt, nhưng có thể khiến cho kinh đến trễ vài ngày. Vì vậy, phụ nữ nên nhận biết hiện tượng này để không nhầm lẫn khi dự định chu kỳ kinh nguyệt của họ.

Tác hại của cà phê đối với phụ nữ

Chúng ta có thể rút ra kết luận rằng uống cà phê không gây ra ngừng kinh nguyệt hoàn toàn, tuy nhiên, có thể làm cho chu kỳ kinh nguyệt trở nên không đều và kinh có thể đến chậm hơn vài ngày. Tuy nhiên, quá trình này có thể được ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau, và caffeine chỉ là một trong số chúng.

Tuy nhiên, việc tiêu thụ cà phê một cách thường xuyên có thể gây ra nhiều tác hại khó lường khác đối với sức khỏe phụ nữ, bao gồm:

Hội chứng tiền kinh nguyệt

Các dấu hiệu thường thấy trước kỳ kinh ở phụ nữ bao gồm tâm trạng không ổn định, cảm giác đau bụng, đau ngực, sưng vùng ngực, mệt mỏi, chuột rút bên dưới bụng và quá trình xuất hiện của mụn đầu đen. Nếu tiêu thụ quá mức cà phê, những biểu hiện này có thể trở nên nghiêm trọng hơn. Điều này xảy ra do cà phê có khả năng gây rối loạn quá trình chuyển hóa carbohydrate và ảnh hưởng đến việc hấp thụ các vitamin nhóm B trong cơ thể của phụ nữ.

Gia tăng nguy cơ mắc trầm cảm

Quá trình tiêu thụ caffeine định kỳ có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến hệ thống tuyến thượng thận, tạo ra một sự kích thích để sản xuất nhiều hormone trong cơ thể. Điều này có thể gây ra tăng nhịp tim và mức đường trong máu. Đồng thời, nó cũng có thể hạn chế việc cung cấp oxy cho não. Kết quả của tình trạng này có thể là tâm trạng không ổn định ở phụ nữ, có nguy cơ dẫn đến tình trạng lo âu và lo lắng hàng ngày. Trong một số trường hợp kéo dài, nó có thể gây ra tình trạng trầm cảm mạn tính.

Gây ảnh hưởng đến đường ruột

Sử dụng quá nhiều cà phê liên tiếp có thể đe dọa đến niêm mạc dạ dày và gây ra lo ngại về hệ tiêu hóa, thường dẫn đến tình trạng tiêu chảy. Caffeine tạo ra các loại axit có hại, do đó, việc sử dụng cà phê trong trường hợp có vấn đề về dạ dày nên bị hạn chế để tránh làm tình trạng trở nên nặng nề hơn.

Ảnh hưởng đến vấn đề thai sản

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống cà phê thường xuyên có thể tăng nguy cơ sảy thai và thai non, đặc biệt là trong trường hợp phụ nữ mang thai. Nếu phụ nữ tiếp tục tiêu thụ lượng cà phê không ít khi mang bầu, có thể gây ra sự bất ổn trong sức khỏe của thai nhi và tăng nguy cơ thai kỳ yếu đuối. Trong giai đoạn phát triển ẩn che trong tử cung, thai nhi không thể loại bỏ một số chất độc hại có trong cà phê.

Lời khuyên từ các chuyên gia:

Có rất nhiều lợi ích có thể đạt được từ việc tiêu thụ cà phê khi phụ nữ tuân thủ các quy tắc và hạn chế phù hợp. Đây là một số lợi ích cốt yếu:

• Tăng chức năng tập trung: Cà phê có thể giúp cải thiện khả năng tập trung và tỉnh táo, đặc biệt là vào buổi sáng.

• Giảm cholesterol xấu: Các thành phần trong cà phê đã được liên kết với khả năng giảm cholesterol xấu trong máu.

• Tăng trí nhớ: Cà phê có thể hỗ trợ sự cải thiện về trí nhớ và tình thần, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn.

• Phòng ngừa đái tháo đường: Các nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêu thụ cà phê có thể giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.

• Giảm nguy cơ đột quỵ: Một lượng vừa phải cà phê có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ.

Để tận dụng những lợi ích này mà không gặp những tác động tiêu cực, phụ nữ cần tuân theo một số hướng dẫn:

• Hạn chế lượng caffeine hấp thụ: Không nên tiêu thụ quá 200mg caffeine mỗi ngày, đặc biệt là trong giai đoạn kinh nguyệt. Nên cân nhắc ngừng hoặc hạn chế tiêu thụ cà phê trong thời kỳ này.

• Không nên uống cà phê quá đặc: Cần tránh uống cà phê mạnh hoặc không đường sau khi ăn để duy trì mức đường trong máu ổn định.

• Thấu hiểu cá nhân hoá: Mỗi người có sự khả năng hấp thụ và phân giải caffeine khác nhau. Nếu bạn cảm thấy có bất kỳ triệu chứng bất thường nào trong chu kỳ kinh, hãy xem xét việc thay đổi lượng cà phê của bạn một cách khoa học.

Trong trường hợp các vấn đề về chu kỳ kinh không giải quyết hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, tôi khuyên bạn nên thăm bác sĩ để kiểm tra và được tư vấn và điều trị kịp thời. Bác sĩ chuyên khoa có thể kiểm tra xem có bất kỳ vấn đề phụ khoa nào hoặc sự không bình thường nào khác và đề xuất các biện pháp điều trị thích hợp.

Trên đây là lời tư vấn từ Bác sĩ Trần Thị Thành - Trưởng khoa Sản, Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh. Tổng quy tắc là, phụ nữ nên sử dụng cà phê một cách cân nhắc và hợp lý, tránh tiêu thụ quá mức và quá thường xuyên, để tránh gây ra các vấn đề về kinh nguyệt và ảnh hưởng tới sức khỏe chung của họ.